1. Перестаньте бежать от момента в настоящем.

Некоторые люди превращают свою жизнь в борьбу. Но попытки сбежать от реальности приводят к еще большим проблемам. Столкновение с собственными страхами побудит вас преодолеть их. Преодолевая одну трудность за другой, вы будете становиться сильнее. И будете ценить каждую минуту, прожитую в настоящем.

2. Примите и смиритесь со своей болью.

Все, что происходит с нами в жизни, происходит не просто так. Нужно смириться с этим и продолжать двигаться дальше. Боль и страдания – это часть нашей жизни. Никто не может их избежать. Они делают нас сильнее и обогащают жизненный опыт.

3. Сохраняйте спокойствие.

С какой бы проблемой вы ни имели дело, всегда оставайтесь спокойны и сохраняйте адекватность мышления.

Например, выйдите на улицу и, если возможно, положите руки на дерево. Сфокусируйтесь и постарайтесь почувствовать его кору под пальцами. Проанализируйте ваши чувства и звуки, что окружают в этот момент. Вы живете здесь и сейчас. Вы там, где и должны быть.

7. Внесите перемены в свою жизнь.

Перемены побуждают продолжать жить настоящим. Они не дают вам потерять себя и способствуют сохранению концентрации внимания. Избавьтесь от страха перед чем-то новым и неизведанным. Поменяйте работу. Путешествуйте. Знакомьтесь с новыми людьми…

Разрушьте привычную для вас рутину. Как только вы это сделаете, то увидите, как кусочки жизни сами собираются в единую картинку. Это процесс, наблюдая за которым, вы испытаете удовлетворение.

Перевод статьи — Leave The Past In The Past, And Start Living In The Now  via Клубер

Взято с ресурса cluber.com.ua

Добавить комментарий