Большинство людей не представляют жизни без чашечки такой вкусной, ароматной жидкости, как чай. А вот можно ли давать его маленьким детям? И если да, то с какого возраста можно давать ребенку чай? Родители ставят под сомнение использование чая в качестве поддержания водного баланса в организме малыша.
Педиатры утверждают: если малыш находится на естественном вскармливании, то никакая другая жидкость, кроме грудного молока, ему не нужна. Даже в очень жаркую погоду грудничку достаточно выпить маминого молока, чтобы утолить жажду. Так ли это, и что на самом деле позволительно?
Ассортимент чая в магазинах включает и чай для новорождённых. Для младенцев рекомендованы чаи успокаивающие или, в случае надобности, с лекарственными травами.
Польза и вред
Принято считать, что чай – это отличное средство для утоления жажды и поднятия тонуса.
Положительные свойства чая:
- Помогает нормализовать жировой обмен.
- В составе содержит много витаминов и минералов.
- Дубильные вещества, имеющиеся в составе, снижают аппетит и помогают в борьбе с диареей.
- Бодрит и заряжает энергией на долгое время.
- Содержит антиоксиданты.
- Утоляет жажду.
- Является препятствием для образования камней в органах выделительной системы.
Но употребление чая приносит не только пользу, но и вред:
- Провоцирует возбудимость и гиперактивность.
- Изменяет окраску эмали зубов.
- Может быть аллергеном.
- Учащает сердцебиение.
- Накапливает соли мочевой кислоты.
- Является связывающим для кальция.
- Плохо влияет на внимание и ухудшает память.
- Провокатор появления анемии.
- Ухудшает сон, появляется бессонница, возможны кошмары.
Противопоказания
Не рекомендуется давать ребенку чай, если имеются:
- чувствительность к кофеину;
- язва или гастрит;
- любые заболевания почек;
- высокая температура;
- бессонница.
Какие чаи можно и нельзя
Детские чаи считаются больше лечебными средствами, поскольку они воздействуют на организм ребенка.
- С натуральными компонентами. Адаптированные для детей до года. Положительный момент – отсутствие сахара и консервантов. Для успокоения нервной системы полезно пить перед сном.
- Ромашковый. Допустимо употреблять с четырех месяцев. Полезен тем, что помогает справиться с коликами и простудой, имеет успокаивающие свойства.
- Липовый. Рекомендован с четырех месяцев. Достоинства такого напитка – успокаивающий эффект и понижение температуры во время болезней.
- Мятный. Актуально пить при простуде. В связи с тем, что содержит много эфирных масел, противопоказан крохам младше трех лет.
- Желудочный. Напиток со свойствами слабительного. Если младенец страдает запорами или вздутием, можно выпить с ромашкой, фенхелем, тмином.
- Зеленый. Грудной ребенок не должен употреблять зеленый чай. Он сильный стимулятор для нервной системы. Спешить не стоит вплоть до трех лет.
- Черный. После года можно постепенно вводить черный чай. Заваривать его нужно слабеньким, и тогда малыш составит в чаепитии компанию взрослым.
Какая польза ребенку от чаепития
Некоторые родители задаются не только такими вопросами, так можно ли давать чай и в каком возрасте, но и зачем вообще это делать. Так чем же так хорош этот напиток?
- Отлично восполняет потерю жидкости в детском организме.
- Входящие в состав активные вещества способствуют нормализации работы кишечника.
- Детские чаи, состав которых включает такие травы, как ромашка, мелисса, фенхель, вдвойне полезны. Они не только утоляют жажду в жаркое лето, но и укрепляют иммунитет, успокаивают, расслабляют.
Давать чай ребенку и можно, и нужно. Однако не все виды. Многое зависит от того, правильный ли выбор сделают родители.
Выбирая напиток для своего малыша, помните, что крохам можно пить только специализированный детский чай. Напиток для взрослых категорически запрещено давать детям!
Причина в том, что «взрослый напиток» содержит вещества, способные нанести вред детскому организму: кофеин, танин. В детских чаях этих веществ содержится по минимуму. Также все напитки для детей проходят особую проверку, и у них есть необходимые документы, подтверждающие качество.
Как правильно заваривать
Уже было сказано, можно ли годовалому ребенку чай. Вы в курсе, что заваривать следует слабенький напиток. Ну, а когда можно давать ребенку чай покрепче и не волноваться о выпитом количестве? До 3 лет ограничьтесь употреблением чая несколько раз в неделю по 50 мл. После 6 лет можно позволить выпить за раз 100 мл, но, опять же, не каждый день. И только после 7 лет можно позволить чай, похожий по крепости на тот, который любят взрослые. Что касается заваривания, избегайте сомнительных пакетиков, отдайте предпочтение крупнолистовому.
Когда приобщать к чайным церемониям
Когда же лучше начать ввод нового продукта? Прежде чем добавлять что-либо в рацион, обязательно проконсультируйтесь с педиатром. Специалист даст рекомендации и точно ответит, во сколько месяцев можно давать малютке интересующий вас напиток.
Наиболее оптимальным возрастом для начала знакомства с чаем считается срок три месяца. Почечный чай для детей нельзя давать, пока младенцу не исполнится годик. Также не рекомендуется до года давать ребенку чай «Каркаде»: очень высок риск аллергической реакции.
Полезные советы
Если вы решили позволить детям чай, то придерживайтесь следующих правил:
- Давайте своему крохе только детский чай, который можно приобрести в любом отделе детского питания.
- Прежде чем дать напиток своему малышу, внимательно изучите данный продукт, его состав, срок годности и со скольки месяцев можно употреблять.
- Не нужно насильно поить дитя. Если ему что-то не нравится, то повторите попытку через 2-4 дня.
- Чай должен быть свежезаваренным, потому что уже через час понижается концентрация витаминов, а если его подогреть, то в нем образуются вредные вещества.
- Проследите за температурой жидкости. Нельзя давать ребенку слишком горячее или совсем холодное.
Что можно добавлять
Большинство людей любят добавлять в чайный напиток лимончик, сахар, молоко. А вот можно ли эти продукты добавить деткам?
Чай с молоком для малышей очень полезен. Молоко не убивает полезные свойства чая, и даже нейтрализует некоторые вредные компоненты. Действие молока:
- Происходит связывание таких веществ, как танины, что снижает риск падения уровня гемоглобина.
- Щавелевая кислота нейтрализуется, что сводит к минимуму вымывание кальция из эмали зубов.
В чай можно добавить ягоды шиповника, нарезанное яблоко, малину, смородину, землянику или ароматные травы: мяту, липу. Эти ингредиенты не только добавят чаю аромата, но принесут большую пользу – они имеют лекарственные свойства.
От сахара желательно отказаться или положить по минимуму. Лучше добавить капельку мёда. Однако с этим ингредиентом тоже нужно быть внимательнее, он может вызвать аллергическую реакцию.
Полезные рецепты вкусного чая
С малиной
Чай обладает жаропонижающим эффектом и положительно влияет на систему пищеварения.
Ягоды, свежие или замороженные, добавляют к заварке и заливают кипятком, после чего дают настояться несколько минут.
С лимоном
Этот чай — хорошая профилактика простудных заболеваний, т. к. он содержит витамин С. Некрепкий черный чай немного остудить (до 50 градусов) и положить небольшой ломтик лимона. Можно вместо ломтика добавить сока лимона. Для того чтобы подсластить, возьмите чайную ложечку меда или сахара.
С чабрецом
Чай для поддержки иммунной системы, является источником витаминов группы В, различных минеральных соединений, витаминов С и А, органических кислот и других очень полезных веществ. Разрешен детям только с 2 лет. Рекомендуется употреблять во время лечения гриппа, кашля и ОРВИ.
С имбирем
Очень полезен такой чай при разных простудах, тошноте, головных болях, кашле, также он укрепляет иммунитет.
Корень имбиря не более 5 см почистить, нарезать или натереть. Залить кипятком (0,5 литра), дать настояться минимум полчаса. Для вкуса можно добавить ломтик лимона, подсластить сахаром или медом.
Резюме
Чай – удовольствие, доступное не только взрослым. Но большое значение имеет то, в каком возрасте вы приучаете ребенка к чаепитию и сколько позволяете употреблять сего благородного напитка.
В качестве питья лучше использовать травяные или фруктовые чаи. Приобрести также можно специализированные детские чаи, которые не только утолят жажду, но и принесут пользу вашей крохе.
