Много пар, которые ожидают пополнение в семье, представляют себе картинку, как маленький карапузик мирно спит в колыбельке. И некоторым даже везет: кроха засыпает, стоит его поцеловать и уложить в кроватку. Но не всегда все так идеально. В большинстве случаев малыши не хотят засыпать самостоятельно. И тогда мама, а то и другие члены семьи, колыхают ребенка в коляске или на руках, пока тот не уснет. И это повторяется каждый день. Как приучить ребенка засыпать без укачивания? Давайте разберемся.
Колыхать или нет?
Некоторые родители задаются вопросом – стоит ли качать ребенка, чтобы он уснул? Однозначного решения этой проблемы не существует. Мерное колыхание напоминает малышу те ощущения, которые он получал в животике мамы. Такие движения успокаивают кроху, дают чувство защищенности и близости с самым родным человеком. Это естественная потребность, от которой малыш откажется, повзрослев. Обычно так происходит к возрасту одного года, когда ребенок начинает ходить. Тогда мамы реже берут малыша на руки для укачивания, ведь он становится все тяжелее.
Ребята, даже повзрослев, полностью не отказываются от покачивания. Именно поэтому пользуются большой популярностью качели и различные игрушки-качалки.
Может ли укачивание навредить? Груднички имеют слаборазвитый вестибулярный аппарат. Поэтому любые качающие движения могут привести к головокружению, тошноте, рвоте и даже потере сознания. Только вспомните ваши чувства после катания на карусели. Такие же ощущения испытывают и новорожденные. Так что не стоит качать кроху слишком сильно, это чревато негативными последствиями.
Медиками выдвинута теория, которая пока не доказана фактами, но вполне логична. Привычка к головокружению, выработанная с детства, во взрослой жизни способна привести к вредным пристрастиям, которые дают тот же эффект (курение, алкоголь).
Если все же ваш кроха привык к постоянным колыханиям, стоит запастись терпением, выработать свой ритуал отхода ко сну и действовать.
В чем причина
Здоровые детки с первых дней жизни не нуждаются в качании перед сном. Так устроено природой, что грудничок должен спать для того, чтобы расти и набираться сил. Стоит положить малыша в кроватку, и он уже мирно сопит. Но если мама приучила малыша к укачиванию, то, оставив его одного в кроватке, она получит капризы, плач и крики. Когда ребенок не может уснуть без помощи мамы, это считается нарушением сна. Почему же малютки не хотят засыпать самостоятельно? К причинам такой проблемы относят:
- Нарушение режима. Некоторые малыши испытывают трудности с засыпанием, потому что не имеют четкого распорядка. Маме важно установить для ребенка график сна и бодрствования и следовать ему каждый день. Как днем, так и вечером кроха должен засыпать в одно и то же время. Когда новорожденный привыкнет к такому режиму «по времени», он будет и лучше себя чувствовать, и меньше хлопот доставлять родителям. Чтобы приучить дитя жить по графику, маме придется постараться.
- Больше активности во время бодрствования. Если ребенок мало двигается, это чревато нарушениями сна. Малыш плохо засыпает, просыпается ночью и гуляет, капризничает. Это все потому, что в период бодрствования он был малоактивным и не устал. Педиатры в таком случае рекомендуют больше играть с ребенком в веселые и энергичные игры, дать ему возможность бегать или ползать без ограничений. Если же кроха еще не умеет передвигаться самостоятельно, мама делает ему массаж, учит плавать в большой ванной (можно посещать бассейн), выкладывает на живот.
- Рацион кормящей мамы. Практически все продукты, которые употребляет мать, ребенок частично получает с грудным молоком, поэтому ей очень важно следить за своим питанием. Во второй половине дня маме не стоит употреблять напитки, которые действуют возбуждающе на нервную систему (кофе, крепкий чай). Желательно контролировать количество съеденных сладостей, шоколада. Не употреблять продукты, что могут повысить газообразование: фасоль, капусту, консервированные овощи с использованием уксуса. И также нельзя употреблять спиртные напитки. Неправильное питание мамы спровоцирует боли в животике у крохи, что не даст ему спокойно спать.
- Заболевания малыша. Часто грудничок не может уснуть без укачивания, если его что-то беспокоит. В возрасте до 3 — 5 месяцев это колики, с 6 месяцев – режущиеся зубки. Повышенная температура, кашель, насморк также вызывают дискомфорт у крохи во время сна. В период болезни не следует отучать малыша засыпать без укачивания, пока его состояние не нормализуется.
Стоит отказаться от укачивания детей перед сном с самого рождения. В будущем это даст больше свободного времени родителям, а крохе — здоровый и крепкий сон.
Что делать?
Чтобы усыпить ребенка без укачивания, попробуйте применить несколько советов:
- Соблюдение ритуала. Маме необходимо сформировать некий порядок действий отхода ко сну крохи. Эти манипуляции нужно повторять каждый день в одном и том же порядке. К примеру, изначально накормить кроху, погулять с ним, искупать, одеть любимую пижаму. Если вы перед сном поете ребенку песенки или читаете сказки, то делайте это и далее. Уложив малыша в кроватку, нужно сказать, например, «Закрывай глазки, засыпай. Спокойной ночи». Такую фразу повторять каждый раз.
- Уют в кроватке. Новорожденные не очень любят открытые пространства. Поэтому купите крохе мягкую защиту на стенки кроватки. В таких условиях малыш будет чувствовать себя более комфортно. Для деток старшего возраста опытные мамы рекомендуют в изголовье положить одеяло, скатанное в валик. Кроха, прикасаясь к нему головой, чувствует себя в безопасности и более спокойно спит.
- Вещь мамы. Дети грудного возраста очень хорошо различают запахи, а самый любимый – запах мамы. Чтобы малыш чувствовал присутствие рядом самого родного человека, положите к нему в кроватку свою вещь. К примеру, кофту (важно, чтобы она пахла мамой). Можно скатать ее в валик и оставить рядом с крохой. Ребенок, ощущая ваш запах, проспит дольше и спокойнее. Только не укрывайте малыша своими вещами, они для этого не предназначены и могут вызвать дискомфорт.
- Присутствие. После того как вы положили малыша в кроватку, не стоит уходить. Пожелайте ему спокойной ночи, следуя ритуалу, и просто посидите рядом. Не разговаривайте с ребенком, не смотрите ему в глаза. Такой контакт простимулирует активность мозга, и дитя вместо сна переключится на вас. Если малыш не засыпает, а начинает капризничать или плакать, постарайтесь его успокоить. Важно не брать кроху на руки. Используйте песенки, поглаживания, говорите ласковым спокойным голосом.
- Оставьте одного. Проследите за поведением малыша, уложив его в кроватку. Если он ведет себя спокойно, можно на полминуты выйти и потом вернуться. Так нужно сделать несколько раз, постепенно увеличивая время отсутствия. Малыш поймет, что даже если мама и ушла, она все равно вернется через некоторое время, и он не будет бояться оставаться один. В один из уходов дитя уснет. Итог – ребенок засыпает самостоятельно после выхода мамы из комнаты. Приучить малыша засыпать самостоятельно этим методом можно за 5-7 дней.
Резюме
Засыпание ребенка без укачивания – это большое облегчение для родителей. Если малыш привык и не может уснуть самостоятельно, маме нужно набраться сил и терпения и начать действовать. Придется пережить 3-5 бессонных ночей с криками и плачем недовольного ребенка. Важно отучить малыша засыпать с укачиванием как можно раньше. И тогда грудничок будет отходить ко сну самостоятельно в положенное время.
